[男士专用贴]胭脂香水中杀出一条路。各位男生。你们的健身计划和心得是什么？
殷有
2019-07-19 20:29
具体问题
1.你们吃蛋白粉吗？有作用吗？
2.你们大约健身计划是什么？请专业教练吗？
3.如果某部位肌肉练坏了怎么办，如何修补啊。。。
比如说胸肌。练得太大了。。。T_T,
如果停止。。。会很恶心的吧。。。
现在不敢停止，可是越练越猛啊。。。怎么能够有效的横向发展胸肌啊？是不是推的磅数太高了？
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健身
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