谁知道NAIL FILE怎么用？

据说有3个步骤，用不同的材料FILE指甲。 不太清楚每个步骤用什么样的FILE。 有谁可以指教？ FILE出来的指甲应该是闪闪，很动人的感觉。 比上指甲油自然， 所以很想试试。 但不太肯定要买怎样的FILE。 谢谢先