新加坡女童溺水，救生员黄金一分钟救回一命！
昨天（7月6日）傍晚5时许，一名5岁女童不慎跌入武吉巴督22街的公共游泳池中，溺水失去知觉命悬一线！
幸好当场两名救生员训练有素，发现女童落水立即将她拉出水面，并给她戴上氧气罩。
原本已失去知觉的女童这才张开眼睛，大声呼叫！
根据网民上载的一分钟视频显示，两名救生员与她的父亲努力抢救女童，
父亲替女儿人工呼吸、拍背和做心肺复苏，然后女救生员让她戴上氧气罩，女童不久后就睁开眼睛，恢复了意识。
广告女童清醒后被送往国大医院进行身体检查。
不过事发后，女童的母亲却遭到了网友的一致批评。
视频显示，女救生员急促另一名救生员拿氧气面罩来救人的时候，
听到女童母亲的声音频频责问救生员：“你们在做什么！”网友留言怒怼：你在做什么！
原来，女童是与父母及妹妹一同前往泳池，可能由于父母忙着照顾妹妹无暇看管她，才险些酿成惨剧！
武吉巴督的游泳池已不是第一次发生意外。
2012年，一名57岁清洁工曾在该地点溺水，救生员救援无效送院5天后死亡。
而早在1998年时，也曾有一名63岁男子溺毙与池底。
新加坡一年四季处在夏天，游泳是很好的解暑方法，尤其近日高温。
但是，大家游泳时一定要注意自身和家人的安全！
今天小圈就给大家普及一下，发生意外时，如何高效地自救和施救。
施救
不会游泳者切忌直接下水救人！！
因为溺水者往往张皇失措，会死命抓住一切能够抓到的东西，包括施救者。
因此，只要有其他方法将溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。
当然，万不得已时，在施救者有能力的前提下可下水施救。
没有受过救生训练的施救者下水之前应有思想准备，此时溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人不成反而赔上性命。
即便落水者是家属，也要保持冷静，不要直接下水施救。
遇到溺水者，到底如何施救？综合专家建议，具体步骤如下：
第一步：当溺水者在水面漂浮时，施救者应迅速向水中抛救生圈、木板等漂浮物，
让其抓住这些器具不致下沉，或递给溺水者木棍、绳索等拉其脱险。
第二步：直接下水救护时，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特别防止被其抓、抱。
不要从正面接近溺水者，而应绕到溺水者的背后或潜入水下，扭转其髋部使其背对自己；
从后面或侧面托住溺水者的腋窝或下巴使其呼吸，并用反蛙泳或侧泳将其拖带上岸。
广告第三步：将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，
用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，
然后抱起腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。
或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
第四步：对呼吸停止者应呼救后立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。
急救者位于一侧，托起其下颌，捏住鼻孔，深吸一口气后，往呼吸停止者嘴里缓缓吹气，
待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
反复并有节律地进行（每分钟吹16—20次），直至恢复呼吸为止。
广告第五步：对心跳停止者应一并进行胸外心脏按压。
让其仰卧，头低稍后仰，急救者位于一侧，右手掌平放在其双乳头连线中点，
左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，
将胸骨压下5厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，
采用30：2的按压通气比反复有节律地进行（每分钟大于100次）。
自救
保持冷静的头脑至关重要！
“遭遇溺水会自救，能为自己争取更多宝贵的获救时间，这时保持冷静的头脑至关重要。
当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大恐惧，本能地通过各种挣扎，
如双手上举或胡乱划水等，试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。
急诊科专家认为，自己溺水后，保持冷静的头脑至关重要。
广告第一步：此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。
如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，
水越深浮力越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
第二步：一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：
双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。
注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。
当身体上浮时应冷静地采取头向后仰、面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
第三步：呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。
还可实施踩水技术，以避免自己下沉。
第四步：不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拚命挣扎，
这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次，如此反复。
第五步：一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。
第六步：如果在水深2—3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，
广告由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，
同样不要害怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。
第七步：用踩水的方法防止下沉。
如何预防溺水
1.不要独自一人外出游泳，不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2.要清楚自己的身体健康状况。四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前先活动身体，适应水温再下水游泳。
3.游泳时若小腿或脚部抽筋：千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
4.下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。游泳过程中突然觉得身体不舒服，立即上岸休息或呼救。