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妹子求健身搭子（CBD）

健身已有一段时间，主要已力量为主，由于妹子我孤单一人，很多力量训练练不起来（如杠铃练习），求有一定健身基础的小伙伴，男女不限，互相监督，共同进步，地点在CBD, 100AM 的 fitness first，本人可以随便带人进去健身，所以没有健身卡的小伙伴也不用担心。
有兴趣的小伙伴请站内我。嘻嘻

0 条评论
分类：社会百科

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15 个回答

娄鸿 2019-07-18 11:28

杠铃
个人感觉刚开始还是用哑铃的好。有些人左右手臂力量不同，用哑铃可以充分锻炼左右手臂。用杠铃，其中力量弱的手臂会偷懒。

哑铃可以锻炼手臂，肩部，胸部，背部和腿部力量。配合gym其他的器械可以充分锻炼每个部位。

印融 2019-07-18 11:28

哑铃可以自己练
我就是想练练深蹲和卧推，硬拉之類需要人保护的复合动作，嘻嘻我也可以带人游泳，但是我不会，通常下班后才去

印融 2019-07-18 11:28

是呀这样全球通用
我们公司也是有corporate 在

柳炎 2019-07-18 11:28

给楼主说一下，只有周末能用
As a First Club membership card holder, you are entitled to bring a family member or friend for FREE on weekends (at all clubs in Singapore except Paragon)

http://www.fitnessfirst.com.sg/membership/benefits/first-club/

印融 2019-07-18 11:28

我不限
经常带小伙伴进去

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