真诚推荐
曹氏诊所 6741 1836
医生骨科杠杠的！其他病也有看。中国新加坡两边跑，楼主先打电话问问。
19 个回答
谢谢
谢谢大家提的意见和给的联系方式:)
我
我还没有去呢，住在西面，等周末在过去看看：）
强烈推荐给美女这位理疗师
医生人超级好，有专攻运动伤害，很多明星瑜伽教练都找他。还会根据自身的条件，分析你适合不适合某些运动或者动作。打上面的电话预约就可以
除了积极治疗，有几点可以提醒：
1. 运动之前，热身过程是必须的，请一定重视。活动关节，拉伸韧带这些。充分热身可以把受伤风险至少降低 90%，太多朋友关节受伤都是不重视热身，一上来就运动（往往喜欢自我辩解反正不是专业的，就是为出汗，但受伤就要自己承受）。
2. 受伤期间暂停剧烈用膝运动（跑，跳），并做加强肌肉力量的练习 —— 强壮的肌肉可以更好的保护关节，大大减缓关节的压力。膝盖相关最大的肌肉就是股四头肌（大腿肌肉），可以去健身房做专门针对性的肌肉锻炼，或者在家用靠墙半蹲锻炼股四头肌。
祝早日康复。
美眉你怎么样啦？
看完医生有没好点？
谢存灼中医跌打医务所
我崴了脚周末去看的，每次都很多人排队，推荐！
地址371 upper papya lebar road #01-03 Yi Kai Court, S534969. tel: 62823467 /62883682。公共假期/周一下午休息，平时中午有休息，具体营业时间一般上午9：00~12：00，下午3:00~6:00。
对的
如没有记错，619 Geylang Rd, btw Lor 31 and Lor 33. 最好打电话确定。
好的
谢谢美女推荐，是Geylang那边是吗