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减肥的第三天
减肥
早餐
米粉
面包
早餐:一杯牛奶,一个breadtalk blueberry面包
午餐:两杯份量的水煮蔬菜
晚餐:一碗牛肉米粉(偶只吃了上面的米粉,牛肉只吃了一片),西瓜一片
supper:今晚坚决打死了,偶也不吃的....
总结三天的情况:称了一下,一公斤也没少耶~~~~
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方鸣启
2019-07-19 22:59
mine~~
早 : 燕麦片+豆粉
午 : 白饭 +卷心菜+ 马铃薯炒午餐肉
晚 : 苹果
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吕珠
提出于 2019-07-19 22:59
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