我女儿也有这问题。试着答一下。希望可以帮到你。
1。水--不同的儿科医生有不同的说法。有的说便秘要多喝水，有的说便秘与喝水多少无关。
2。水果--不爱喝apple prone juice的话可以试试香蕉，一般小孩都爱吃。
3。蔬菜--多吃纤维含量高的绿叶菜。

不要跟别的孩子比较，每个人的体质不一样。我家两姐妹，吃一样的东西，姐姐会便秘但妹妹不会。姐姐儿科看了n次，现在每天都在喝apple prone juice以及吃香蕉，稍微好点儿。

10个月可以多吃点辅食了
看百科上写，其实两天拉一次便便，如果没那么痛苦的话也是正常的。
个人觉得10个月宝宝每天喝150ml水不少了，可以尝试放些苹果片或者梨片在水里，宝宝会爱喝很多。
水果可以多尝试些，比如香蕉，直接用小勺子喂，我宝宝很爱吃。
另外可以给宝宝做些红薯粥，南瓜粥，都有利便便的。加上有点甜，宝宝会有食欲的。
最后建议晚上睡前喝奶，下午那次奶可以改成稀饭或面条。
以上仅供参考，希望你宝宝健康快乐成长！

谢谢jane，决定从蔬菜水果着手
看来要加大蔬菜水果的摄取了
谢谢jane，祝你的宝贝健康成长^^

看来确实改调整辅食了
我和mm的想法一样，觉得晚饭也该改吃粥或面条了！
原来水已经算ok了，我平时也是一有机会就offer水，想着应该不会缺水
谢谢mm你真好心！

我女儿也有一段时间便秘很严重
试过各种方法，都没有很神奇的效果。半岁到一岁的宝宝开始吃辅食，正是换肠胃的时候，我女儿可能正是因为对固体食物不适应，便秘特别严重。而且这个阶段他们没什么牙齿，也不能吃纤维很多的蔬菜水果，不能吃油，很难对便秘有明显的改善，只能缓解。我女儿试过还有点帮助的东西就是西梅泥（我当时找不到西梅汁），分两次吃，一般吃完过几个小时就会拉了。

后来我带她回国，国内小孩都乱吃的，带油的东西也给她吃，便秘反而就好了。也可能是这时候她的肠胃换好了吧。

还有一点要提醒你的是，香蕉要熟透了才能给宝宝吃，没熟透的香蕉吃了反而会便秘的。

祝你的宝宝早日好起来！

昨天又拉的相当痛苦，精神也没以前好了
昨天又给喝了prune juice(1:1对水)40ml，后来拉了，但是相当痛苦，前面的还是一粒粒
晚上给喂了酸奶，希望今天能改善
早上也要婆婆在辅食里加几滴麻油
谢谢你:)

我们家也是从差不多这个时候开始便秘的
那时候因为还不到1岁，也不敢给他多吃Yoplait的酸奶，适合1岁以下小朋友的酸奶也不太买的到。我们蔬菜吃很多，水果不是很爱吃，但是苹果也是基本保证一天一个的，可是还是便秘。

我们家后来是添了益生菌，我在drugstore买的，链接在这里:http://www.drugstore.com/culturelle-probiotics-for-kids-probiotic-packets/qxp215151?catid=180678

坚持一天一包吃了快3个多月了吧，现在基本可以1-2天拉一次了，就算自己没拉，把一把也就出来了，虽然开始的部分还是比较硬，但是小朋友并不痛苦。

现在打算慢慢减量变成2天一包了，希望这个益生菌已经帮小朋友建立了有益的大便菌群吧，哈哈

益生菌喝了有什么副作用吗？
之前也知道益生菌，但是不敢买，不知道有什么副作用没？
现在考虑要不要也网购些回来，毕竟小孩便便好她自己舒服心情也好

大家有推荐的好用的potty吗？
宝宝很早就已经可以自己坐potty了，但是觉得这个太大，坐起来不大舒服，可能等大了用比较好。现在想重新买个小些的，大家有什么好推荐吗？
ps.发现我为了便便的事情已经有点神经质了

过来人和你促膝谈谈
我家娃当时便便问题让我真心睡都睡不好，查阅资料无数，总结如下：
最有效的肯定是医生给开的药水，lactulose。如果宝宝便便时很痛苦，会哭，千万别纠结要不要给用药，这个药水基本上没啥副作用而且很少量就可以见效，它主要是帮助水分在直肠里聚集以达到软化便便的目的。其实这也是其他方法针对小宝宝便秘的本质作用原理。
第二种非用药的方法是喝苹果汁，桃子，吃梅子和梨水等富含sorbitol的东西，其目的同上。但不应给宝宝吃苹果肉，香蕉,这会让便便变更干。
至于多喝水，我想还是应该的，但这个水貌似很难补到直肠里，只是增加身体里的水。
至于多吃高千纤维食物，对大一点的孩子会更有效，对于小baby效果不太明显。我的儿科医生简易可以吃芦荟（估计只针对大于一岁的孩子,由于我家已不存在此类问题，所以我也没问太具体）。
此外，我当时还给宝宝喝了肥仔水，换成了nan的奶粉，也尝试了frisocomfort. 情况时好时坏的持续一个月左右，才彻底痊愈。我认为果汁的力量是强大的，我一般买gerbe.现在宝宝便便很好很正常，但全家还是忍不住在他每次便便后举家欢颜！我们也保持了每天喝点果汁的习惯。
最后祝大家的宝宝健康！