当代青年人最头疼的问题之一应该就是脱发了

有报告显示：

在新加坡，大约有23%的男性

和21%的女性

深受脱发困扰

过去我们打招呼都是问：

“嘿，您吃了嘛？”

马上，就可以换个问候语了：

“呀，您也秃啦？”

别担心

红领巾这就给大家介绍一下

新加坡的脱发原因

以及

拯救脱发的几种方法

帮助各位小伙伴

解决这“头”等大事

首先我们来看看脱发的症状都有哪些

（请自觉下滑自行判断您的脱发程度）

头发出油变多

脱发的其中一个症状就是头皮出油多，刚洗的头发，过了一会儿就开始出油，本来要三天才洗一次的头发，一天就变得软塌油腻，那你就要注意，是不是已经开始脱发了？

洗头时掉发增多

本来发量很多很粗，最近一两年开始掉头发，而且掉很多，洗个头下水管可以被堵住，扫个地以为家里养了猫。

洗头是最容易掉头发的时候。如果每次洗头发掉发数量多于100根以上，那就预示着你已经处于脱发时期，每天掉头发的数量大于头发生长的数量，这样下去早晚会脱发严重、露出头皮。

头发变细

观察一下自己每天掉的头发，头发粗细程度如何？别小看了头发粗细程度，它能反映出很多问题。

如果掉下来的头发很细软很短，这说明脱落的都是质量不好的头发，再长出来质量好的头发就比较困难，久而久之就会造成脱发严重，影响发量。

出现这些症状

应该怎么办？

别着急

要解决问题

必须先找到原因

那造成新加坡人民脱发严重的原因

是什么呢？

地理气候原因

新加坡地处热带，天气炎热，湿度大，头发会很容易出油，油脂过度分泌就会堵塞住毛囊，从而就容易造成脱！发！

图自 hikersbay官网

饮食不均衡

因为平时学习工作忙，大家或多或少的有一些不良的饮食习惯，比如说：偏食，挑食……

这些不良的饮食习惯就会导致一些头发必须的营养元素缺乏，都会导致头发生长质量不好，就容易脱发！

除此之外，一些女生在减肥过程中，过度节食，身体不能得到充足的营养，也会导致头发不能正常生长，造成脱发问题！

生活习惯不好

不良的生活习惯，例如：抽烟，喝酒，上网熬夜等等，都会造成脱发问题，对男生的影响尤其明显，时间越久越容易脱发。

生活工作压力大

在新加坡，无论是学生还是上班族，工作学习的压力从来就没小过，长期处于这样的压力下，会让人神经长期紧绷，造成身体功能系统紊乱，也会引起脱发问题。

问题那么多

那脱发应该怎么办呢？

下面

红领巾给大家一些不成熟的小建议

希望能对大家脱发的问题

有所帮助

健康饮食

在饮食方面，大家可以多吃一些对头发生长有帮助的食物，比如：含碘较高的食物（海带，紫菜等），含铁，维生素B和E的食物（黑芝麻，核桃，菠菜等）。

尽量少吃、不吃含白糖、红糖、蜜糖、果葡糖浆等的食物及饮料，保持合理的体重，避免肥胖。这样的饮食生活，才能最大限度的保证身体所需营养素的充分摄取，保证头发生长的营养需求。

健康作息

不知道有没有人和我一样，一到晚上，思维就变得异常活跃。一开始想着明天穿什么、早餐吃什么，到最后我也不知道自己在想什么

早睡早起，能够帮助你保住一头秀发

正确的洗头姿势

平时梳头都不会掉那么多头发，一洗头就大把大把往下掉!为什么洗头时候掉头发最严重呢？除了头发本身就很脆弱的情况，很大一部分原因是洗头姿势不对！

雷区一：洗发水直接倒在头上

任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。

正确做法：将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用，千万别小看了这个坏习惯哦！可能会让你的头发多掉很多！

雷区二：洗头时用指甲抓头发和头皮

人的指甲还是比较锋利的，刮伤了头皮让细菌趁虚而入，从而造成脱发。此外，指甲对毛囊的刺激很大，会造成分泌油脂过多，越抓越洗不净。

正确做法：用手指指腹轻轻地揉搓头皮，不仅可以加速血液循环，有利于头发生长，还能缓解疲劳。

雷区三：洗头时间太短

这样做会导致两个结果：一是洗发水的泡沫不能充分和头发接触，清洁工作不能彻底；二是冲不干净，洗发水残留也会让头皮变干燥，引起头痒和脱发。

正确做法：既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，洗头10分钟左右还是比较合理的。

雷区四：洗头频率太高

洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁，有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。

正确做法：

如果你本来发质就不好，或者已经开始脱发，一般建议至少2天才能洗一次头。

如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头。因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。

雷区五：护发素使用不当

护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同。护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发呢！

正确做法：首先使用护发素前一定要将刚洗过的头发擦至不滴水的状态才能涂抹护发素，并且类似于护发素的护发产品都只能涂在发梢及发尾，不要延伸到头皮了哦！

怎么样？

看完红领巾的介绍

你知不知道应该如何“优雅”地防脱了？

还有什么治疗脱发的小妙招

大家快来评论里分享一下！