哈喽~“局中人”们晚上好啊~

我是你们可爱勤劳的局长

话说“局中人”们每天中午

都吃些什么呢？

像局长这样的苦逼上班族

基本上都是日日与外卖为伴

简直吃到吐

局长也曾经试过改善生活

自己做便当带到公司

氮素！呵呵~

根本坚持不下来好吗

第一天

“耶！今天这个土豆牛腩饭

拿出来一定会惊艳全场！”

第二天

“冬瓜老鸭汤熬得很不错哦~

多装点跟小伙伴们一起分享。”

第三天

啊！要起床做便当啦！

可是好困…

嗯…吃了两天便当

那今天就换换口味吃一天外卖好了

第四天

哎呀！又到了做便当的时候了

嗯…昨晚加班了…

那今天给自己放个假好了

明天再继续做便当

第五天

嗯…

这周都没有在认真做便当

下周再重新开始好了

新的一周

……

从此以后

花了大贵价钱买的精致便当盒

就成了厨房的一隅摆设

不过生活中能日复一日年复一年

坚持做便当的大有人在

而且好多都还做得十分精致

把便当做成了艺术品

真的是很令人敬佩了

局长平时最喜欢

关注这些便当博主了

一边仰望

一边作为自己暗暗奋斗的小目标

说到这

今天局长也想把自己压箱底收藏的

这些便当博主分享给你们

大家快来一起看看人家都是

怎么经营生活的

一起学习起来鸭~

看过 Yasuyo 的 Ins 博文的人

都会被她的井井有条和

对待生活的热情所打动

也难怪 Yasuyo 在 Ins 上

会有 22.1 万的粉丝了

现在的 Yasuyo

厨艺堪称大神级别

然而

最早的 Yasuyo 却是个厨房小白

对烹饪之事基本一窍不通

Yasuyo 以前是个手作爱好者

一做起手作来就是一天

对待食物并没有超乎寻常的热情

Yasuyo 的手作

直到——

她有了女儿

儿女是父母的心头肉

父母最担心的就是

孩子不在自己身边时

是否能吃得饱、穿得暖

为了女儿

Yasuyo 开始学习烹饪

本就有手作基础的她

学起美食来更加容易

Yasuyo 还将做手作时的创意

发挥到烹饪中

使每一道菜

每一份便当都有了生机

孩子最不爱吃的就是米饭

那就把米饭做成萌萌的饭团

再配上溏心蛋、蔬菜、水果

一天所需要的营养物质都涵盖其中了

为了节省每日做便当的时间

Yasuyo 会在每周挑上一天或者半天

将一周需要的食物制成半成品

果酱、果醋这种保存时间长的

也会一次多备一点

一家人随时想吃就吃

不知道 Yasuyo 还缺不缺女儿呢

超级能吃的那种

不然

局长觉得小助理也是 OK 的

Satomi 也是一位

神一般存在的日本主妇

打开她的 Ins

画风都是这样的

每份食物都是成双成对

这是因为

Satomi 是一位双胞胎男孩的母亲

由于儿子们正在读高一

是长身体的关键时刻

Satomi 制作的每一份便当

分量都超级足！

每个便当盒都要装得

满满当当才算行

光是有迷你烤肉怎么行呢？

总归要来点主食人才会有精神呀

那就再加 3 个煎包吧

肉卷这种，一个两个怎么吃得饱呢

这个年纪

起码要一盒才能满足日常消耗呀

就连汉堡这种非常抗饿的食物

Satomi 为儿子们准备时

都是至少 3 个打底

量足的同时

Satomi 也没有忘记营养均衡

每顿饭都会或多或少的来点水果

西柚和葡萄

蓝莓

樱桃

草莓

新鲜水果吃腻了就变换点花样

有时做成水果三明治

有时做成水果夹心蛋糕

又或者水果卷也是极好的

儿子参加运动会时

会很贴心地备上牛排饭

做好后勤保障

儿子户外训练时

也会提前准备好各种饭团

Satomi 还会时不时地

为孩子们准备一份蛋包饭

花样永远变换不完

是很用心的妈妈没错了

Watao 也是 Ins 上

拥有超高人气的一位博主

不同于前面两位博主

Watao 是一位男博主

Watao 今年 43 岁了

有一个儿子和一个女儿

大家都更习惯亲切地叫他 Watao 大叔

看 Watao 大叔的 Ins 是一种享受

因为 Watao 大叔的便当充斥着

满满的一股扎实感

没有过多花哨的东西

就是简单粗暴的各种肉肉肉肉肉！

洋葱牛肉饭

酱汁猪肉

蛋卷鳗鱼饭

培根鸡蛋意面

日式丸子意面

猪颈肉

番茄酱炸鸡排饭

Watao 大叔每次盖便当盖子时

应该都很费力吧

大叔还会定期和家人出游

出游的餐盒大多数也都是由大叔完成的

分量自然也是 Big Big 超大份那种

反正跟着大叔

你是永远不会饿著的

别人家的孩子

都是父母在后面逼着强喂食物

而在大叔家

是绝对不会出现这样的情况的

孩子们抢著吃饭都来不及

要是局长也有大叔这样的爸爸

做梦都会笑醒哈哈哈~

（坐等局长爸今晚发微信来 diss）

接下来局长要分享的

是一位来自浪漫之都

法国巴黎的一位小哥哥的便当

这位小哥哥名叫 Werner

是 Ins 上很有名的一位

健康饮食博主

小哥哥的 Ins 上分享的

全是他每日的健康饮食

其实

过去小哥哥

也是个高热量食物爱好者

这么食用的一段时间后

小哥哥发现自己的身材和健康

都受到了影响

转而开始自制和尝试健康的食物

并将这种健康的生活方式

通过网络分享给大家

一开始

Werner 只是在 Ins 上分享

自己的每日健康早餐

而因为自己也是个上班族

合理健康的午餐也相当重要

Werner 也开始自制工作日便当

Werner 的便当

不仅注重食物的营养平衡

还非常看重色彩搭配

燕麦蓝莓便当

虾仁芦笋便当

鸡胸肉藜麦便当

鱼肉鹰嘴豆便当

溏心蛋牛油果便当

说到这

大家一定都很好奇

Werner 长什么样子了

喏~就是下面这位了

有没有心动的赶脚

人和便当的颜值都很在线了

即便是穿着衣服

也能感觉到 Werner 是那种

脱衣有肉穿衣显瘦的类型哈哈哈~

看了这么多风格的便当博主

不知道“局中人”们更喜欢谁呢？

局长是相当迷恋

那个法国的小哥哥了哈哈哈哈~

“局中人”们还有哪些好方法

能解决午餐问题呢？

快来告诉局长吧~