原本以为在新加坡

糖尿病，心脑血管疾病

还有癌症才是健康杀手

原来，精神疾病也在

危害著新加坡人的健康！

常见精神疾病趋势报告

新加坡心理卫生学院最新的

全国性调查发现

本地的 重性抑郁症

酒精滥用和强迫症的人群

从2010到2016年又增加啦！！

在7名本地人中

就有1名曾经患过精神疾病

比六年前更加普遍！

重性抑郁症是

最常见的精神疾病

6.3%的居民曾患病

而酒精滥用的人群有4.1%

强迫症则有3.6%

同时心理卫生学院

也调查发现有3/4的人

没有寻求过任何专业帮助

有分析指出

睡眠状况和工作时长会

对这些精神疾病产生诱发因素

那么新加坡居民的

睡眠状况和工作时长

又是怎样的呢？

椰子带大家来看一看

新加坡人，缺觉！

国际数据与分析集团

YouGov上个月对新加坡居民

的睡眠状况进行了调查

调查对象是1000名的本地人

调查显示只有48%的成年人

的睡眠时间能够达到8小时

而多达41%的人

只睡4到6小时

另外还有3%的人睡眠

不足4个小时

调查显示收入越低的人

睡眠越少

在每月家庭收入

低于4000刀的人群中

睡眠不到4小时的人占6%

是平均比例的两倍

调查也发现四分之三的人

半夜的时候至少会起床一次

新加坡工作时间，长！

新加坡的工作时长在

全球名列前茅

根据国际劳工组织的

最新数据显示

亚洲是全球工作时间

最长的地方

在全球每周最长

法定工作时间里面

新加坡排名第7

名列前茅

相比之下

欧洲就显得非常惬意

在欧洲，除了比利时和土耳其之外

其他所有的国家都规定

每周法定工作时间不能超过

48小时

分析指出

工作压力也是本地人失眠

的一个重要诱因呢

看来大家一定要注意

睡眠质量

和积极调节工作压力才行呀

可能大家觉得这些

精神疾病离我们很远

而实际上

生活中的学业和就业压力

是非常容易导致

我们心理失衡

从而患上抑郁症或者强迫症

下面椰子就带大家

看一看曾经发生过的一些事

学业压力

新加坡的教育体系一直以来

受到全世界的肯定

而毕业文凭更是

在新加坡受到高度的重视

因此导致新加坡的学业压力

还是挺大的

去年12月8号到今年1月15号之间

瓦尔基环球教育基金会

对全球29个国家

比如阿根廷、中国、日本、新加坡、

英国、美国等国家的2万7000名家长

进行了网上调查

调查结果发现

56%的新加坡家长觉得孩子

的学习压力太大了

这个比例在

29个国家中是最高的

是全球平均数的两倍之多

由此可见

新加坡的精英教育

从小就给了孩子非常大的压力

2016的时候就发生了

年仅10岁，还在读小学五年级的

小男孩跳楼自杀事件

震惊整个新加坡

原来这个小男孩

在期中考试的成绩发放之前

就已经知晓了自己的

考试成绩不理想

回到盛港的家中

他很担忧，心理压力很大

非常害怕被父母责怪打骂

不敢跟父母讲

发布成绩当天

他一直躲在房间当中

不敢去学校

父母看到他一直没有从房间出来

想要去叫他

却发现房门反锁了

于是，破门而入

却发现房间的窗户大开

不见他的身影

她姐姐从窗户看下来去

震惊的发现他躺在楼下的草坪上

而他，已经没有了呼吸

因为学业的压力

而失去了宝贵的生命

真的是非常不值得

让人悲伤

不仅仅是小学生

去年的时候

大学生毕业生也发生了

一起跳楼事件

27岁的当事人

从她位于蔡厝港的组屋楼上

跳下来，不治身亡

Liu女士毕业于南洋理工大学

之后开始工作

但是由于较大的工作压力

导致她产生了抑郁的状况

她的家人多次鼓励她去看医生

但是她觉得自己身体健康

坚持不去看医生

结果发生了这样的惨剧

椰子觉得有问题一定要

正面面对，及时咨询医生

上班压力

同样是2016年发生的事情

由于工作不顺利

NUS国立大学法律系毕业生

跳楼自杀

这位范同学

不仅顺利毕业于NUS毕业

而且平常还会参与

词曲创作

并且热爱健身和举重

可以说非常优秀

前途大好

毕业后，范同学在某知名律师楼

里面做见习律师

而律师楼里面的竞争非常激烈

每两个见习生中

就有一个人被淘汰

不幸的是，范同学就是其中一员

不仅如此

深爱九年的女友

也在这时和他分手了

不堪工作和爱情的双重打击

范同学在宏茂桥的一栋

组屋楼上纵身跳下

不治身亡

椰子写到这里

真心觉得抑郁症的危害

真的很大

椰子此刻觉得

真的世间上

除了生死无大事

生活中再大的难题

也总会得到解决的

珍惜生命

照顾好自己是最重要的

酒精滥用问题

酒精滥用是本地

排名第二的常见精神疾病

根据第二份新加坡

心理卫生调查报告

每24个本地人当中

就有一人曾经滥用酒精

酒精滥用指对酒

有着无法遏制的欲望

并且不能控制自己的饮酒行为

也就是俗称的酗酒

心情不好或者抑郁症

都有可能导致相关的酒精滥用情况

当一个人酗酒的时候

不仅危害身体

更会影响家庭和工作职责

据调查，酒相关性肝硬化

是35-54岁年龄组男性死亡

原因的第四位

不仅如此

过度喝酒还会产生精神疾病

如焦虑，忧郁和认知受损

强迫症

而强迫症也是本地排名

第三的常见精神疾病

困扰著3.6%的本地人群

根据最近的报道

本地一户人家

由于他的大女儿的洁癖

突然变得严重起来

导致每天不停洗手

还总觉得洗不干净

严重影响了她的学业和社交发展

导致无法专心学习

而由于家长担心女儿的状况

自己的心理也受到影响

变得焦虑起来

由于可见

严重的强迫症还是会对

生活产生不良影响的

除了这些精神疾病

新加坡还有哪些健康杀手呢？

让椰子带大家看下去

可以看出

癌症真是健康的

第一大杀手

在新加坡男性大众

最常见的是结肠直肠癌

以及肺癌和前列腺癌

在女性当中最常见的则是乳癌

结肠直肠癌和肺癌

其次，就是心脑血管疾病

不仅仅是在新加坡

在全球而言

它都是健康杀手

新加坡女性心血管疾病

死亡率高出乳腺癌死亡率5倍！

冠心病也成了本地女性的

第一大杀手

糖尿病虽然致死率

排在第十名

但是，在新加坡糖尿病发病率

却是非常的高

在发达国家中仅次于美国！！！

这和饮食习惯

以及新加坡天气热

居民爱喝饮料和咖啡

都有一定关系

少糖，减糖刻不容缓！

除了这些致死率很高的疾病

新加坡还有哪些常见的疾病呢？

1

登革热，Dengue Fever

登革热，是一种热带病

由登革热病毒引起

主要通过伊蚊传播

在新加坡，每年感染登革热的人

在2万人以上！

严重的还会致死

尤其是身体较为虚弱的

老人和孩童

在新加坡可谓是

“全民防蚊”

2

流感，Influenza

在新加坡你经历过

流感来袭吗？

每当这个时候，医院爆满

公司ON MC的人超多

新加坡常见的感病毒株

有甲型流感病毒H1N1

H3N2以及乙型流感病毒

症状

和一般感冒差不多

如果出现咳嗽，流鼻涕

发热和肌肉酸痛的症状

要及早就医

另外要注意在家静养

外出时也要佩戴口罩防止

交叉感染

尤其是在流感病毒来袭的时候

就要格外的注意

以上就是椰子为

大家总结的新加坡常见

精神疾病以及健康杀手

大家了解了吗？

如果发现身边的人有心理压力

请尽快拨打这些热线

新加坡援助协会 1800-221-4444

新加坡心理卫生协会 1800-283-7019

关怀机构辅导中心 1800-353-5800

发帖时间： 椰子狮城