四名南洋理工大学的学生公布了一项对300多名家长进行调查的结果，以研究6至9岁的人的睡眠习惯。该研究是与国立大学医院合作完成的一项名为“枕头警察”的社交活动的一部分。结果如下：
· 十分之四的人表现出睡眠不足的迹象，白天感到困倦
· 上下班时差不多有一半睡着了
· 超过一半的人平均睡眠时间为8小时或更短，低于该年龄段儿童的建议小时数
· 睡前一小时看电视中有七分之一
广告
· 三分之一的人没有睡前常规
· 十分之一的父母认识到孩子可能有睡眠问题。
不同年龄段的人需要的睡眠量
全美睡眠基金会推荐，这是一个以美国为基地的全球睡眠健康之声:
· 婴儿（4-11个月大）：12至15小时
· 幼儿（1-2岁）：11至14小时
· 学龄前儿童（3-5岁）：10至13小时
· 小学生（6-13岁）：9到11个小时
*不推荐不到7小时或超过12小时
青少年（14-17岁）：八到十个小时
*不推荐不到7小时或超过11小时
年轻人（18-25岁）：七到九个小时
*不推荐不到6小时或超过11小时
成人（26岁以上）：七到九个小时
*不推荐不到6小时或超过10小时
广告
