新加坡一项调查显示，每10名低年级学生中，就有35％看上去显得睡眠不足，而有多达九成的家长并不认为孩子面对睡眠问题，这显示本地一些家长对儿童的睡眠问题缺乏认知。

南洋理工大学黄金辉传播与信息学院的四名四年级学生，连同国大医院对超过300名育有年龄介于6岁至9岁孩童的父母，展开的一项关于孩童睡眠习惯的调查显示，每四名孩子中有三名在上学期间会在晚上9时至11时之间就寝；假期的就寝时间则推迟一个小时，即在晚上10时至12时。

一般来说，约有一半的孩子在上学期间的每日睡眠时间少于九个小时；假期时，不少孩子则会睡上超过九或10个小时。

然而，国大医院小儿肺功能与睡眠科顾问医生林德忠昨天在记者会上提出建议说：“6岁至12岁孩童每日应睡上九至10个小时。缺乏睡眠可能会对孩童的身心健康、个人安全与学业表现等造成负面影响。”

他进一步解释：“缺乏睡眠可能导致孩童白天感到疲倦、判断能力减弱、无法专心，使他们的学业受到影响。”

此外，缺乏睡眠更可能导致孩童感觉急躁、有压力、过于好动、体重增加、免疫系统减弱等。

这项调查也发现，有37％的孩童每天没有固定的睡眠时间，也有35％的孩童睡觉前没保持固定的睡前习惯。

国大医院小儿科主任兼高级顾问医生吴炎添副教授说：“没保持固定的睡前习惯是导致孩童睡眠品质不佳的主要原因。孩子在睡前会做很多事包括看电视、玩耍，这可能会导致他们睡前过于兴奋。”

调查指出，每四名孩子中就有三名会在睡前一小时看电视；每五名中就有三名会玩手机；每十名也有三名会在入眠前的一小时玩电脑。这种种习惯都会影响孩子的睡眠品质。

虽然不少父母都知道睡眠的重要性，以及缺乏睡眠可能带来的健康问题，但不是每个人都知道可通过教育与管教来提高孩子的睡眠品质。

中国的学生又何曾不够睡呢？曾经有一篇文章，在网上引起了轩然大波，这个文章的题目叫《沉睡中的大学生：你不失业，天理难容》，最重要的是，这篇文章还指出了，中国大学生教育的现状，对于中国大多数大学生，在校的学习状态，没有丝毫的夸张，中国的大学生，上课的时间，就睡觉，下课的时间，各种玩，每天通宵打游戏、玩手机，能逃的课，他们绝对不会去上，能迟到的课，他们绝对不会早到。

每次到期末考试的时候，他们会选择，在考前一周奋发图强，然后把老师画的知识，背诵下来，如果老师不给考试范围的话，他们就去做小抄，或者花钱找人代考，对于考试成绩，他们要求的也不多，只求60分。

下次再来看一下，上高中的孩子，是怎么拚命的？他们顺利的考上大学，就是因为老师说，同学们进入大学以后，就变得轻松了，所以你们一定要努力考上大学，而且学长、学姐也会告诉你，大学4年，就是让你拚命玩的，你想怎么玩怎么玩，只是混个文凭，以后走上社会好找工作。

可是如今颓废了大学4年，正好顺应了那句话，你不失业，简直就是天理难容，为什么现在的大学生，变得越来越不值钱了呢？主要是因为，现在大学生就业，非常困难，在该努力的年纪，他们却选择睡觉，这样看来，如果这样的学生毕业之后，不失业的话，简直就是天理难容。

针对现在这种情况，教育部也下达了一些措施，在2018年10月18日，教育部下了一个文件，那就是提出严抓本科教育，不能搞“玩命”的中学，也不可以搞“自由”的大学，让本科教育回归，已经成为国际高等教育的趋势、共识。我们也明白，这些政策的出发点是好的，但是想在短时间内，把错误的教育给纠正过来，显然是不现实的，不管在未来有困难，至少第1步已经迈出来了，这终究还是好事。