小国更健康？

最新一项针对全球生活水平的调查结果，印证了这个趋势：

新加坡在一项全球健康排行榜上跻身全球前10，排名第7！

调查来源

由投资公司LetterOne发布的全球健康指数（Global Wellness Index）针对十个主要衡量标准对151个国家进行排名，包括各种疾病的患病率，比如血压、血糖、肥胖，以及吸烟率、运动量、寿命和政府医疗开支等。

全球健康指数用于评鉴的数据，来自世界卫生组织的全球卫生观察站（Global Health Observatory）、联合国、世界快乐报告（World Happiness Report）以及各国的公共卫生数据。

调查结果

报告显示加拿大是最健康的国家，该国不仅在血压、平均寿命及政府保健投入方面得分很高，紧接着是阿曼和冰岛。新加坡排名第7！

同新加坡一起跻身十大的亚洲国家包括老挝（排名第八）、韩国（排名第九）以及柬埔寨（排名第十）。

报告也发现，较小的国家在榜上的排名有所上升，经济繁荣的大国则滑落。即经济健康不一定代表实际健康。

比如美国则被甩在后头，排名第37。拖美国“后腿”的因素主要有过分肥胖、抑郁症、不活动等。

“一个国家的政府除了要推动国民经济的发展，还有一点是非常重要的，即保证国民的健康状况良好。为此，新加坡政府近年来不断推出新计划，帮助民众“养生”。

01

健培计划

健培计划的目的在于确保孩童从小培养多运动、吃得健康、有乐观心态以及睡眠充足等的健康习惯。为了方便家长和看护者获得相关信息和贴士，卫生部和教育部编撰一本小册子，并放上网（www.moh.gov.sg/nurtureSG）供公众下载。

贴士包括每天在户外活动两三小时，以保护眼部健康；与孩子一同改变生活习惯等。

为了增加孩子们参与运动的时间，部分学校已经调整，孩子们可以在休息时间参与体育活动。

在心理健康方面，当局将在这两年内逐步为学校人员和学生朋辈支持者提供培训，助他们可及早观察同辈朋友是否出现心理压力的迹象等。

保健促进局到了今年底，也会开始培训学前教育教职员，让他们能帮助学生更好地为上小学做好准备。

02

健康膳食计划

健康应从“吃”入手，新加坡全岛已有359所学校开始推行健康膳食计划，为学生提供更加健康的饮食。

健康膳食计划的内容包括：

A：午餐时间充足

学生们在本班教室内或食堂一起用，这有利于师生们课后进一步交流，使师生之间的关系更为融洽，对教学活动起到了积极的促进作用。午餐营养纷纷，才用科学的饮食配方，价格也比较合理。

B：学校禁止售卖油炸食物

加入健康膳食计划的学府所售卖的饮料和甜品，含糖量的顶限比以前低，包括自动贩卖机的果汁及自制薏米水等。此外，不能提供油炸食品，食堂摊贩须以煎、空气油炸或烘焙等较健康的方式烹煮食物，以提高校内餐饮的营养素质。

03

“保健储蓄”计划

“保健储蓄”就是为老年时期住院以及为疾病风险积累资金。储蓄账户只限支付住院费用和少数昂贵的门诊费用，可供一家三代（父母，夫妻，子女）共同使用，住院费用由国家补贴，个人医疗账户和个人三者承担，而不是全额由个人账户支付。

A：住院补贴

新加坡公民住C级房享有政府高达80%的津贴;永久居民住C级房的津贴则为60%。新加坡公民住B2级房的津贴则为65%。永久居民享有的津贴则为45%。

B：手术补贴

新加坡公民享有政府65%的津贴，永久居民享有的津贴则为45%。

04

社保援助计划

社保援助计划（CHAS）于2012年推出，运作良好，在今年的群众大会上，总理李显龙承诺，CHAS将很快覆蓋所有患有慢性病的新加坡人，无论他们收入多少。

CHAS是为了帮助来自中低收入家庭的新加坡公民在他们家附近的全科医生（GP）和牙科诊所得到医疗和牙科护理津贴。

只需付一小部分费用，你就可以得到专业人士提供的医疗服务。

在2018年3月，卫生部（MOH）宣布计划在2030年前建立六到八个新的综合诊疗所，预计其中两个综合诊所将于2023年在Nee Soon Central和Tampines North开放。这些新的综合诊疗所将为民众提供更细致的服务。