跑全马创个人最佳纪录 女子竟不知自己怀孕
（新加坡23日讯）准孕妇不知自己身怀六甲，“带球”参加全程马拉松，还以3小时23分创下个人最高纪录，所幸后来女儿平安出生。
作为一名前体操运动员，徐依文（音译，Yvonne Elizabeth Chee，38岁）一直热衷运动，随着年纪稍长，她从过去较激烈的体操转换到慢跑。
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妊娠7个月的徐依文成功“带球”完成10公里马拉松。（取自Yvonne Elizabeth Chee面子书）
徐依文在2007年完成第一场马拉松，从此开始爱上这项运动。她曾在2013年就完成南极冰川马拉松，成为七大洲马拉松俱乐部会员。据了解，只有在七大洲都完成马拉松比赛的长跑者，才能加入这个俱乐部，目前全球只有约200多名会员。
徐依文接受杂志“Young Parents”访问时透露，至今已完成17场马拉松。其中最“有惊无险”的那一场发生在2017年3月，当时她代表新加坡参加台湾新北市万金石马拉松，最终以3小时23分的个人最高纪录完成。
然而令她出乎意料的是，当时她竟已怀孕六周。
“如果当时我知道已经怀孕的话，肯定不会在妊娠首三个月参加全程马拉松。”
所幸，她怀孕的过程十分顺利，并在2017年11月诞下二女儿。
为了照顾两个女儿，徐依文每天只有约5个小时的睡眠，但她仍坚持每天凌晨5点，趁女儿还没起床之前出门跑步。
即使偶尔想偷懒的念头，她仍会督促自己坚持下去。
不少孕妇认为运动或动了胎气，徐依文则坚持运动，怀孕七月仍“带球”完成10公里马拉松。
徐依文怀上二胎的那年，仍坚持每天运动，参加了八场不超过10公里的马拉松赛，并在孕期20周时赢得10公里马拉松赛第一名。
广告“直到怀胎七个月，我才停止跑步。孕期最后的两个月，因为胎儿体重加重导致跑步变得越发不顺畅，所以在妇科医生的建议下，我开始改为楼梯攀爬或椭圆机训练。”
为了保持健身状态，徐依文在妊娠首三个月和最后三个月期间，还须适应跑步时所承担的额外重量，并学习克服疲劳。
“遵循身体感受和医生建议是非常重要的，如果妊娠一切正常，我会建议准妈妈们继续怀孕前的所有活动，好比瑜伽、皮拉提斯或慢跑，但锻炼应适当调整强度和时间。”
Post in: 中国报 Johor China Press
- 发表于 2019-08-06 21:47
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- 分类：社会百科
