每逢佳节胖三斤，面对新加坡如此多的美食怎么才能吃不胖
每逢佳节胖三斤，面对新加坡如此多的美食怎么才能吃不胖...
快过年了说，又到了“每逢佳节胖三斤”的时候，新加坡的姑凉们为了瘦一点，看着满桌子的菜不忍下筷，这是一件多么痛苦的事啊！
毕竟在一年四季都要露肉的新加坡...
只有来了才知道其中有多痛苦...
广告
（图:来源自网络）
不过，看看下面这张图你就知道了，瞎吃是一件多么吓人的事！
五谷类
（图:来源自网络）
蔬菜类
（图:来源自网络）
蛋类
（图:来源自网络）
干果类
广告
（图:来源自网络）
奶类
（图:来源自网络）
肉类
（图:来源自网络）
水产类
（图:来源自网络）
糖类
（图:来源自网络）
调味类
广告
（图:来源自网络）
饮料类
（图:来源自网络）
油类
（图:来源自网络）
务必把它牢记于心~东西塞进嘴巴之前，心算一下这个热量多少来着...
其实，每个人每日所需热量和体重、年龄有关。若要较准确计算自己的基本热量，可以采用以下的公式：
（图:来源自网络）
广告
- 发表于 2019-08-06 15:26
- 阅读 ( 168 )
- 分类：社会百科
