新加坡教育部建立CCA课程是为了使学生得到全面发展，因此强制性规定所有小学、初中生必须参加四大组别中的一项活动。

对于尚义中学来说，他们希望通过学校的CCA课程，培养学生“具有模范的品格和能力”。

CCA虽为课外辅助课程，但也有严格的政策要求确保学生能够主动参与其中。比如尚义中学对此的规定是：

所有身体健康的学生都必须参加一个核心CCA，它可以是体育运动、统一团体、视觉和表演艺术或俱乐部。

学生也可以参加第二种CCA，以扩大他们的经验和学习更广泛的技能。

出勤率是以CCA为主，学生至少要达到75%的出勤率。

严重缺勤，请出示健康证明或家长/监护人来信。

学校乐队和国家制服团体(NCC、NCDCC和NPCC)是中学的强制性CCA课程。我们强烈鼓励学生在中学继续这些课程。

在中学一年级或中学二年级结束时，允许在个案基础上对CCA进行一次更改。

对于非强制性的CCA，如果学生希望在学校体验不同的CCA，可选择在每年年初进行更改，但除非获得HOD / PE和CCA的许可，否则在学年期间不得更改。

在这种情况下，授予前一个CCA的认可等级将记入学生的新CCA。

很多中国人都会有这样一种想法，那就是新加坡那么重视成绩，想必这样的CCA活动也只是为了应付要求吧，整天忙着学业的学生真的有精力再去投入到CCA中去吗？

其实，很多新加坡学生在反思自的CCA之旅时，都会有这样的感觉，他们的CCA经历形成了他们学校生活中非常重要的一部分，并且，他们也坚信，CCA是学生探索兴趣和发展技能的绝佳途径。

就让我们通过两个学生的故事来了解一下新加坡学生对CCA的看法吧！

中三学生Sanson Seah

我五岁的时候对跆拳道感兴趣。那时候，我看到电视上的一个示威游行，指挥者用赤手或双脚打破了木板。我觉得这很酷，我想尝试一下，所以我把跆拳道作为中学的CCA。

你的训练计划是什么样的？

我拿起跆拳道已经三年了。当即将举行的比赛时，我会每周训练三到四天，但通常我每周训练两天。当我准备比赛时，我也会在校外的培训中心参加额外的课程。

每个训练课程大约两个半小时，在那里我们练习练习磨练我们的动作，也练习poomsae，一个跆拳道模式。对于某些课程，我们也会练习练习。

你好像花了很多时间去训练？

是！训练是必不可少的，我认为无论多么艰难，我都要忍受它，这样才能真正擅长我的工作。为了保持稳定的表现，练习很重要。

你如何兼顾训练和学习？

在我的第一年，很难兼顾我的承诺，但现在事情变得更好了。我了解了如何管理时间和保持纪律。我在训练后学习，这意味着必须稍晚睡一觉。

为了弥补这一点，我放弃了一些娱乐活动，现在我花更少的时间和朋友们在一起。

跆拳道教会我注意自己的健康。我曾经不吃早餐，也没有在休息时间吃东西。我意识到平衡和健康的饮食是必须的。

尽管有这些挑战，是什么让你继续前进？

我的朋友。尽管跆拳道训练很艰苦，但我们互相鼓励和支持。我们保持团队友情，我们一起笑，一起努力。这是一次很棒的体验！

体育不仅可以帮助年轻人培养适应能力和个人优势。它还有助于他们建立友谊和基本技能，如道德品质，团队合作和时间管理。

千禧学院学生Vaiyshnavi

为什么打保龄球？

我的父母喜欢这项运动，我受到他们的启发。我加入保龄球作为小学三年级的CCA，从那以后一直热衷于保龄球。我也期待加入新加坡国家保龄球队。

描述一下通常你的一天是如何度过的？

学校，培训，然后重复。我的日程安排很繁忙，不得不兼顾学习和训练，但在此期间，我也会尝试与家人和朋友共度时光，并尽可能地挤出游泳时间。

你如何兼顾训练和学习？

纪律严明很重要，我始终在每周一开始制定时间表，以确保我的时间安排得井井有条。我的老师和教练非常了解我，因此我可以相应地优先安排和计划我的日程安排。

你最喜欢保龄球的什么？

保龄球是一种缓解压力的方式，特别是在训练期间。我喜欢听到针被撞倒的声音，因为它让我感到满足。

告诉我们你最大的挑战以及你如何克服它？

当我在比赛期间没有达到预期时，我会变得非常紧张。我提醒自己要专注于比赛和目标，而不是将自己与其他竞争对手进行比较。这并不容易，我仍然在学习如何更有弹性地应对压力并且仍然专注于我的比赛，而不是分数。