减肥的朋友们看过来，这两款减肥药别再吃了附赠减肥大法
减肥的朋友们看过来，这两款减肥药别再吃了！！附赠减肥大法！！
朋友们，我们相信，现在可能最困扰大家的已经不死生活水平低了，
对于大部分人来说，工作之后，最让人着急的可能就是你腰上的游泳圈了！！
在这个人人爱美的社会，大家不惜一切的去减肥！
广告很多人又想减肥，又懒惰！于是乎就选择了减肥药！！
但是，这些药物并不是纯天然的！有的甚至有危害！
今天，卫生局就呼吁大家不要在使用这两款减肥药了！
因为这两款含有禁药成分！
这两款产品分别是：Li Da Weight Loss Capsule 以及 Chapter Plus by BackSlim 。
当局表示，这两款减肥产品含有
禁药成分西布曲明，服用后可能导致心脏病和中风几率增加等严重副作用。
西布曲明是一种作用于控制中枢神经系统的食欲控制剂
我国自2010年起，已经禁止销售含有这类禁药的药品。
当局说，有关产品以减肥保健品的名义，在本地多个网站销售。
说实话，我觉得药物减肥
会有少量的副作用！
广告还是希望大家能够通过控制饮食，运动等等来进行减肥！！
下面给大家点小点子！
1.少食多餐
节食减肥，容易导致身体吸收不到足够的营养，从而产生强烈的饥饿感。
一旦你觉得特别饿，吃东西时就会丧失自控力，反而加快身体囤积脂肪的速度。
因此，我们不妨将一日三餐改成五餐，每餐之间的饥饿感就不会很强烈了。

但，一天多餐不代表可以随时吃东西，深夜吃夜宵什么的绝对不行，要尽量提早用餐时间。
同时，每顿饭也不可以吃很多，应把每天所需摄入的营养和热量，均匀地分配到每餐中。

2.控制热量的吸收！
在新加坡这么热的地方，一杯冰可乐简直是救民于水火啊！
但是，碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量。
另外，饮酒也容易发胖，酒虽然有助于舒缓神经，放松心情，但同时让脂肪燃烧的速度变得缓慢。
所以，水、低脂牛奶、酸奶，才是最好的选择。
3.自制果汁饮品！
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比起外面卖的罐装果汁饮料，自己榨的果汁更健康。
新加坡不论是超市，还是街边小贩，卖的水果都超级新鲜而且种类繁多。
自己榨果汁，首先保证了原材料的质量，还能控制糖的比例，不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁，有增加饱腹感的效果。

4. 反思自己
如果你想吃东西，先要问问你的胃是不是真的饿了，还是仅仅只是嘴巴感到空虚。
如果在不饿的时候吃东西，一个人很难感受到从饥到饱的差异，就会不停地吃下去。
当你感觉胃被胀满的时候，你已经在无形之中摄入了过多的热量。其实，每个人的胃只有拳头那么大，少量的食物就能够将它填饱。

5.吃量少点！
新加坡遍地都是美食，大家几乎不在家开火，可是在外边一吃就吃多怎么办？
一种轻而易举就能减少热量摄入的方法，就是为自己点一份儿童套餐。
另外，你也可以在吃饭的时候用小号的碗碟来盛放食物，小号碗碟让你的食物看起来没那么少，会给自己“我吃了满满一碗”这样的心理暗示。
广告6.看剧不零食！
对于很多迷妹而言，人生最美好的事情莫过于保持“葛优躺”的姿势刷剧，身边还有薯片、饼干等零食。
然而，当你的注意里被偶吧吸引， 吃东西就变成了一种无意识的行为。
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3 小时前 上传
最近有一项调查就表明，当电视节目越娱乐化，人们吃下的零食也就越多，这种不经意的行为往往是导致肥胖的罪魁祸首。
在这里小编先祝大家减肥成功！！
- 发表于 2019-08-01 09:47
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- 分类：社会百科
