你每天都吃食阁，真的很健康吗？这些食阁美食竟然有这么多卡路里
新加坡大街小巷、每个社区都会有食阁，几乎走几步路就能找到吃饭的地方！
根据全国营养调查，大多数的新加坡人一星期在外用餐至少4次。
可是，食阁里有那么多好吃的，这样吃真的健康吗？真的不会让人发胖吗？
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别慌！其实，只要了解每一道小贩美食的卡路里，每天吃饭的时候“精打细算”，就能控制你的体重！
什么是卡路里
卡路里是人类日常摄取的热量计算。
一般来说，成年男性每日需要摄取2,200卡路里左右，而成年女性则每日需要摄取1,800卡路里。
事不宜迟，现在就和大家揭晓：小贩美食的卡路里究竟有多少！
莲藕排骨汤
117卡路里
皮蛋猪肉粥
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225卡路里
印度烤鸡
每150克246卡路里
马来风光（叁峇蕹菜）
396卡路里
云吞面
441卡路里
炒福建虾面
522卡路里
斋米粉
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549卡路里
东炎面汤
605卡路里
烧鸭饭
644卡路里
椰浆饭（蛋、鸡翅、江鱼仔、辣椒）
657卡路里
烤鸡扒（无酱）
679卡路里
叻沙
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696卡路里
牛肉河粉
697卡路里
沙爹米粉
727卡路里
羊肉印度香饭
752卡路里
印度馅料煎饼 – 鸡肉
每500克765卡路里
印尼炸鸡饭
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936卡路里
咖喱鱼头
一大碗1183卡路里
当然，新加坡的小贩中心（食阁）还有很多很多的美食～
下一次，你要冲进食阁吃饭的时候，千万记得要“精打细算”一下卡路里哦！
选一些低卡路里、健康又不胖的美食，这样既满足了食欲、又不给身体增加负担，多好！
- 发表于 2019-08-01 08:46
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- 分类：新闻
